今天旨在探究以04年正月为出生时间的个体在今年的年龄，包括实际年龄和虚岁。介绍如何计算实际年龄和虚岁，举例说明。
一、实际年龄
实际年龄是指从出生之日起到计算日期止所经历的时间，以年为单位。对于04年正月出生的人，计算今年的实际年龄需要从04年正月开始算起。假如今天是2023年8月15日，该个体的实际年龄为19岁。（2023年-2004年=19岁）
二、虚岁
虚岁是中国传统的一种年龄计算方式，以农历为基准。对于04年正月出生的人，的虚岁计算方法如下：
1. 今天是2023年春节之前（即2023年1月21日之前），虚岁为19岁。（出生时1岁+已经过的18个农历新年）
2. 今天是2023年春节之后（即2023年1月22日之后），虚岁为20岁。（出生时1岁+已经过的19个农历新年）
三、案例说明
以04年正月初一出生的人为例：
1. 今天是2023年8月15日（春节之前），实际年龄为19岁，虚岁为19岁。
2. 今天是2023年8月18日（春节之后），实际年龄仍然为19岁，虚岁已满20岁。
04年正月出生的人，2023年8月15日之前的实际年龄为19岁，虚岁为19岁；在2023年8月18日之后的实际年龄仍然为19岁，虚岁已满20岁。计算年龄时，根据不同的场合和目的，可以选择使用实际年龄或虚岁。