白羊座：
白羊座的人充满活力、性格开朗，摄入足够的营养，同时坚持有规律的运动，才能长高健康。
饮食上，白羊座应多吃富含钙质、铁质、维生素A和维生素D的食物，比如牛奶、豆制品、蛋类、海鱼、蔬菜、水果、全谷类等。这些食物能够提供营养，促进骨骼发育，让你长得更高。
此外，白羊座的人也可以多吃些富含钙的食物，比如芝麻、枸杞、鱼类、芹菜、豆腐、紫菜、黑木耳等，可以帮助锻炼骨骼，促进身高的增加。
另外，白羊座的人要注意摄入充足的饮水，每天喝8杯以上的水，这样可以帮助体内的新陈代谢，促进身高增长。
金牛座：
金牛座的人有较强的体力，也会比较容易长高。选择多吃一些营养丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、芝麻、杏仁、坚果等，这些食物都富含钙、维生素A、维生素D等营养成分，能够有效促进骨骼发育，从而让身高增加。
此外，金牛座的人还应多吃一些蛋白质含量很高的食物，比如鱼肉、鸡肉、豆制品等，这些食物可以提供足够的营养，促进身体的发育，从而让身高增长。
另外，金牛座的人也可以选择多吃些富含维生素C的食物，比如橙子、柠檬、芹菜、番茄等，这些食物能够提高人体的免疫力，促进身体的健康发育，从而让身高增加。
另外，金牛座的人也应多做运动，比如跳绳、做拉伸运动等，这些运动能够有效促进身体的发育，从而让身高增长。