白羊座：
白羊座的减压法有多种，白羊座要学会控制自己的情绪，避免因为太过激动而招致情绪波动。白羊座应该学会正确处理压力，不要把所有压力都放在自己身上，要有分担的意识，学会把压力分散到其他地方，这样可以更有效地减轻压力。
白羊座要学会利用积极的思维来转变自己的思维模式，尽量把压力变成动力，要尽可能把压力转化为积极的东西，以此来调剂自己的情绪，让自己的情绪更加稳定。
此外，白羊座应该经常参加一些娱乐活动，哪怕是看一部电影、听一首音乐，都是很好的减压方式，可以放松自己的心情，让自己更好地摆脱压力，让自己更快乐。
同时，白羊座需要学会自我放松，找一个安静的地方，做一些放松的事情，比如读书、写日记，把自己的情绪发泄出来，这样可以有效地减轻压力。
金牛座：
金牛座的减压法也有多种，金牛座应该学会多放松自己，多花点时间做一些自己喜欢的事情，比如从事一些爱好，多参加一些活动，让自己的心情放松，这样可以有效地减轻压力。
金牛座应该学会控制自己的情绪，不要因为太紧张而招致情绪的波动，要学会正确处理压力，不要把所有压力都放在自己身上，要有分担的意识，学会把压力分散到其他地方，这样可以有效地减轻压力。
此外，金牛座可以多参加一些娱乐活动，让自己放松心情，像看一部电影、听一首音乐，这些都是很好的减压方式，可以把自己的压力变成更积极的东西，以此来调剂自己的情绪，让自己更快乐。
同时，金牛座要学会把精力集中到一件事情上，把注意力集中在某件事情上，让自己不会分心，这样可以有效地减轻压力，让自己放松心情。